抜け毛が気になる人や髪の毛が薄くなってきている人、長年脱毛予防や育毛対策をしてきているけれども薄毛が進行してきているという人におすすめなのが、シャンプーを見直してみることです。髪の毛を保つためには、髪の毛が生えている頭皮のケアを見直して、頭皮環境をよくすることで、抜け毛を防ぎ、育毛に効果を実感できることがあります。髪の毛が毛穴から抜けて、毛穴が退化してしまう前には、髪の毛が細く柔らかくなることが多く、密度が低くなってしまうことがありますが、毛穴から生えている毛は、ケア次第で、太くしっかりとした毛に育てたり、抜けにくい強い毛根にすることが期待できるのです。髪の毛は、毛穴の中で栄養分を吸収して、成長していくので、頭皮環境を整えることが大切なのです。

男性型脱毛症であるAGAに良いといわれているアミノ酸系シャンプーは、合成界面活性剤などを使用しておらず、頭皮に余分な刺激を与えない肌に優しい成分で作られているので、優しい使い心地が特徴です。余計な刺激を与えることで、皮膚が炎症を起こしてしまったり、乾燥してしまったりすることがあるので、余計な刺激を与えないことはとても大切です。アミノ酸は、私たちの体を作っているとても大切な成分で、 髪の毛の重要な成分でもあるので、髪を健やかに保つために欠かせません。また、適度な洗浄力で、皮膚を乾燥させないために必要な皮脂を残し、不要な汚れを洗い流してくれるので、皮膚や髪の毛を健やかに保ちながら、ふけやかゆみを抑える効果が期待できます。洗浄力が強力すぎることがないため、汗をたくさんかいたときや整髪料を付けたときなどには、洗浄力に物足りなさを感じるかもしれませんが、2度洗いなどの工夫をすることですっきりとすることができます。合成界面活性剤が入っている場合、洗浄力が高いので、洗い上がりがすっきりとして、きれいになっているように感じる人も多いのですが、皮膚に余計な刺激やダメージを与えてしまうことが多く、毛穴の中まで、ダメージを受けてしまうことになります。ダメージを受けた毛穴は、健康な髪の毛を育てることができず、髪の毛が生える可能性があったはずの毛穴から、髪の毛が抜けてしまうということにもなりかねません。

優しい洗浄力で、皮膚に余計な刺激を与えないアミノ酸シャンプーを使うときには、正しい洗い方をすることも大切です。髪の毛を洗う前に、ブラッシングをすることで、汚れを落とし、皮膚の血行を良くする効果もあります。ブラッシングをすることで、ほこりなどの大部分を落とすことができるともいわれているので、髪の毛を洗う前には、ブラッシングをすることを習慣づけるようにしましょう。また、髪の毛を洗う前に、ぬるめのお湯で十分に洗い流すことも大切です。適切にブラッシングを行い、ぬるめのお湯で予洗いすることで、汚れの大半を落とすことができます。熱すぎるお湯を使うと、皮脂が流されてしまい、皮膚が乾燥してしまうので、38度程度のお湯を使うようにすることが大切です。髪の毛にシャンプーをつけるときには、直接つけずに、泡立ててから使うようにしましょう。髪の毛で泡をさらに立てるように行き渡らせたら、両手の指の腹を使って優しくマッサージをします。汚れをしっかりと落としながら、血行を良くする効果も期待できるので、時間をかけて優しくマッサージすることがポイントです。洗い流すときには、丁寧にしっかりとすすぐことがとても大切です。きれいになったと思ってから、もう少しすすぐことで、洗浄成分をしっかり洗い流すことができます。毎日のケアを見直し、地道に実践することで、効果を実感する人は多く、続けることが今ある髪の毛を太く育てることへとつながるのです。

ＡＧＡとは、AndrogeneticAlopeciaの略で、男性型脱毛症の意味で、一般的に遺伝や男性ホルモンの影響などが主な原因と考えられていますが、抜け毛が進行して薄毛が目立つようになってしまいます。
男性の薄毛と男性ホルモンの間には、密接な関わりがあり、男性ホルモンのテストステロンが、薄毛の原因となるジヒドロテストステロンに変化してしまうことで発症すると考えられていて、男性ホルモンの量によって薄毛が進行するわけではなく、ジヒドロテストステロンに変換されてしまうことが、薄毛の原因といえます。
どうして、テストステロンが脱毛ホルモンのジヒドロテストステロンに変わってしまうのかというと、毛根近くにある皮脂腺から分泌される5αリダクターゼという酵素が深く関係していると考えられ、この5αリダクターゼという酵素は、テストステロンをジヒドロテストステロンに変換してしまう作用があり、ＡＧＡは、この5αリダクターゼと男性ホルモンが関係することで、初めて進行してしまうということになり、5αリダクターゼによって変換された脱毛ホルモンであるジヒドロテストステロンは、髪の成長を阻害するスイッチを入れてしまい、健康な髪まで抜け落ちてしまい、ＡＧＡによって脱毛スイッチが入った毛母細胞には、栄養を届ける必要がないと判断されてしまい、その結果血流が低下して、髪への栄養補給が止まってしまい、本来の寿命よりも早く髪が抜け落ちてしまいます。

ＡＧＡは進行性の脱毛症なので、何の対策もとらないとどんどん抜け毛が進んでしまい、気が付いたときにははげているということになってしまいますから、早期に対策ととることが大切で、まず、簡単にできる対策として、頭皮マッサージが有効で、男性ホルモンの影響による薄毛であっても、発症の要因は多岐にわたるため、頭皮環境の悪化によって抜け毛が助長される場合もあり、頭皮マッサージは有効と考えられます。
頭皮マッサージを行うことでもたらされる効果として、頭皮の血行をよくすることがあります。頭皮の血行が悪いて血流が滞ってしまい、毛髪に必要な栄養を届けることができなくなりますが、マッサージによって頭皮の血行促進をすることで、摂取した栄養がきちんと行き渡り、髪を健やかにすることができます。
マッサージの方法は、指の腹で頭皮をつかむマッサージ法が基本で、頭皮が柔らかくなるように意識してマッサージを行うのが大事です。頭皮が堅くなるのは、血行不良の現れで、マッサージによって柔らかくし、薄毛の頭皮状態を改善させるツボも行うと、より効果的で、主なツボは、頭皮のてっぺんにある百会、えりあし部分にある天柱、耳の後ろ側のやや下の部部にある風地を少し痛いくらい押すのがポイントで、育毛剤や発毛剤をつける時に、一緒にマッサージを行うのも効果的です。

頭皮マッサージで薄毛の症状が改善するのか疑問に思っている人も多いかもしれませんが、薄毛の原因が頭皮と髪の環境にあるというケースは、少なくありませんし、頭皮マッサージを行うことで、血行をよくして育毛剤や発毛剤の浸透をよくしたり、健康な髪の毛が育ちやすくなるという効果も十分に期待でき、ただ頭皮マッサージするだけでも効果はありますが、オイルマッサージをすると肌の滑りが良くなって、リンパの滞りをすっきりと流すことができますから、より効果があります。
頭皮にオイルを塗布しやすくするためには、事前にブラッシングして髪のからまりをとり、体をリラックスさせた状態で、マッサージを下にむかって行っていき、後頭部の首に近い部分で両手に人差し指と中指、薬指を使って、左右の耳の下のくぼみから、後頭部の下の方にそって押すようにしてほぐしていきます。”

よく育毛エステやサロンなどに行って、薄毛に悩んでいることを伝えるとマッサージを勧められることがあります。
「頭皮の血行を良くして、毛根に栄養を行きわたらせて発毛を促しましょう！」というテンプレートの営業トークは
どこでも聞きますが、実際に薄毛がAGAであればマッサージの効果は一切ありません。

ちなみに薄毛に悩む日本人男性の9割じゃAGAといわれており、頭のテッペンのツムジや前髪が後退してくるような
薄くなり方であれば、ほぼ100%とAGAといっても過言ではありません。

マッサージも気持ちがいいですし、いいストレス発散やリラックスにはなりますが、
残念ながらAGAの薄毛には効果がないんです。。。また、ヘッドスパも同様です。

ただ、ストレスの円形脱毛など薄毛にも割合がごくわずかですが、様々ケースや症状があるので、
そこはしっかりと見極めなければなりません。

自分の症状の判断に自信が無いのであれば、AGA治療病院などで無料のカウンセリングが受けられますので、
そこで、まずは自分の症状をしっかり把握して、適切な治療を受けましょう。